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GO WILD 野生の体を取り戻せ!

いわゆるパレオダイエット。狩猟民族は現代の人と違って心身が健康というのは知っていたけれど、具体的にどんな生活を送っていたのか、どんな食べ物を食していたのかなどを知らなかったので購入してみました。まだ読み切れていないけれど、興味のある話なので面白い。「現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。」という言葉には核心をついていますよね。

細胞から若返る!テロメア・エフェクト

テロメアって染色体の先端部を指していて、その長さが健康長寿と関係が深いんだとか。そのテロメアを切り口に、どのような生活習慣が細胞レベルで好ましいのかを詳しく書いてあり、つい買ってしまいました。食については地中海式が勧められており、これを機にパレオ式から地中海式に切り替えました。

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

今までネガティブな自分を変えたくて、その類の本をたくさん読んできたけれど、その本たちに書いてあることをすべて否定するかのような感じ。でも、なるほどと感じてしまいます。以前に「ポジティブになるために工夫していること」って記事を書いたけれど、それがまさに本書で記載される「幸福の罠」に該当してしまうんだなって感じました。いやー、考え方を改めて変えるきっかけになりそうです。

オーガニックオリーブオイル

地中海式の食事をするにあたって、必須のオリーブオイル。アンファーにオリーブオイルが販売されていたので購入してみました。

ちなみにサイゼリヤは地中海式を推奨?しているようで、テーブルにオリーブオイルが置いてありました。購入もできるようなので、このアンファーのを使い切ったらサイゼリヤで買ってみようかなって思います。

 Dスキン メン アクティブデオウォッシュ

ボディソープ。ちなみにこのシリーズの洗顔と化粧水を使ってますが、しっかり汚れを落としつつも保湿効果を感じ、使用感がよいのでリピ買い。

お風呂後はC10(ビタミンC誘導体10%ローションを買ってみた)を塗って、ヴァセリンで蓋をするって感じで続けてます。

ボタニカルライフプロテイン

以前にも記事(『ボタニカルライフプロテイン』を買ってみた)を書きましたが、今回で3つ目のリピ買い。飲みやすく、良質なたんぱく質を摂取するために毎朝飲んでます。

オーガニックローナッツ

こちらも以前の記事(『オーガニックローナッツ』を買ってみた)に書きましたが、今回で4つ目のリピ買い。基本的には会社のデスクに置いて、集中力を保つために(血糖値を一定に保つために)摂取しています。

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