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美容/健康

顔の悩みには手技道がおススメかも

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手技道とリンパマッサージの違い

筋肉を組織する筋繊維、筋繊維束は「」で覆われていて(筋周膜、筋内膜)、膜の多くに毛細血管とリンパ管が走ってますよね。その膜が癒着すると、筋肉の動きだけでなくリンパ液の流れが悪くなるんだそう。

こういった膜の問題が、「肌にツヤがない」「ほうれい線が深くなる」といった顔の悩みにつながるんだとか。

なのでリンパマッサージでそのリンパ液を流してあげると、むくみがスッキリするので小顔に効果的といわれるわけですね。でもリンパマッサージは表皮をさする弱い圧のため、筋膜まで届かず、肌表面への働きかけなので、効果は一時的。

一方、手技道は強い圧でマッサージをするもので、西洋医学・東洋医学双方の見地から確率された療法。深層の筋膜レベルまで刺激し、癒着を戻すことを主眼としているんだとか。なので根本的なトラブル解決につながるそうです。

小顔になりたくて手技道を試してみた

私はエラが張ってるし、むくみも気になるし、小顔の人を見ると「いいなー・・・」って。

そこでいろいろ試したときに即効性を感じたのが手技道。

買ったのはもう4年ほど前ですが、小顔のために続けてるのは手技道ですね。強い圧をかけるので、やりすぎは肌によくないかと。2週間に1回程度を目安にしてます。鏡の前でマッサージクリームをつけて手技道をしているときに、部屋に兄が入ってきてドン引きされましたが・・・。(笑)

顔をマッサージするのにクリームは必須。「タイムレスキュー マッサージクリーム」というのを愛用してましたが、Amazonさんではもう取り扱ってないみたい。

少し圧をかけにくいですが、馬油やホホバオイルを使うのもおススメかな~。

手技道じゃないけれど、以下もおススメ。

結構前に、世界一受けたい授業に田中宥久子さんが出てらして、造顔マッサージを紹介されてました。YouTubeにも動画が上がっているので、検索してみると効果のほども分かるかと。

毎日の習慣に取り入れたいフェイスビルダー

体を引き締めたいなら筋トレするように、顔も筋トレすべきですよね。

表情筋を鍛えるって発想自体を持っていない人が多い気がしますが、顔を引き締めたいなら表情筋を鍛えないと。

表情筋を鍛えるエクササイズだけでなく、肌の手入れなどについて結構濃い情報が載ってます。すごく勉強になりました。朝と夜に各10分間エクササイズ。顔がじわ~っと熱くなって筋肉痛になります。効いている証拠ですね。

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